本文摘要：女人最怕的就是衰老，衰老之后容貌就不行了，面临着被老公嫌弃，甚至自己都嫌弃的处境，心中很是苦恼。

女人最怕的就是衰老，衰老之后容貌就不行了，面临着被老公嫌弃，甚至自己都嫌弃的处境，心中很是苦恼。衰老虽然说是一定的，但好的皮肤自己是可以调养出来的。希望这10种食物能够资助到你，延缓衰老，上了年龄也不怕。

1、阿胶阿胶是传统的补血用药，是女人很不错补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。通过补血，能够滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。2、红枣红枣维生素含量很是高，具有“天然维生素丸”的美誉。

常吃能够补中益气、加速机体回复，让你气色好，越来越漂亮，气色红润有光泽。3、桃胶桃胶又名桃花泪，含有大量的卵白质、碳水化合物和植物胶质，能够清血降脂、嫩滑肌肤，是天然的养颜佳品。4、雪燕雪燕是天然野生的滋补食品，很是适合女性食用。能够使你的肌肤变得平滑细腻有光泽，而且很容易被消化吸收。

5、芝麻芝麻含有富厚的卵白质，维生素，钙，铁等种种营养身分，具有不错的抗氧抗老化的作用，从内部改善你的外观，延缓衰老。6、桂圆桂圆也被称为龙眼，性温，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。7、蜂蜜蜂蜜的利益很是多，营养富厚，常吃对身体和皮肤都有滋补作用，使得身体越来越棒。

8、红糖红糖具有补血的作用，许多女性月经期间喝效果很不错。红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等身分，这些身分对细胞有很好的抗氧化和修复作用，能够让皮肤细胞更好的生长，这也是为什么能使皮肤变好，看上去更年轻的原因。9、皂角米皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。

放入水中煮，会膨胀而且胶质半透明，香糯润口，是和谐人体脏腑功效的珍贵纯天然绿色滋补食品。

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