本文摘要：第一种：海带苗海带苗是海带的嫩芽，不仅味道鲜美，而且嫩脆，一上市就受到了市场的热烈追捧。

第一种：海带苗海带苗是海带的嫩芽，不仅味道鲜美，而且嫩脆，一上市就受到了市场的热烈追捧。海带苗是一种营养价值很高的海中蔬菜，含有维生素、钾等营养元素。

海带苗中大量的胶质，可保持肌肤的弹性平滑。它的热量很低，很适合减肥人士食用。

被誉为“碱性食物之王”的海带苗，日常吃对人体是十分有益的！讲真，对于孩子和想要保持身材的女性朋侪来说，大鱼大肉真的要少吃的，多吃青菜和五谷杂粮，这样饮食才康健！而对于蔬菜来说，不妨试试海带苗！第二种：柠檬柠檬是真的酸，但劳绩也是真不少。柠檬中含有富厚的有机酸——柠檬酸，被称为柠檬酸堆栈，有较强的杀菌和消炎作用，放到食品中，不仅能够调味还能杀菌、抑菌。常见的，好比我们可以喝柠檬水、百香果柠檬，等等。

除了泡水喝，柠檬还能做酸辣凤爪、柠檬鱼等美食哦！安岳柠檬，“安岳有名，名在柠檬”，这里的柠檬皮薄多汁，切开就能闻到柠檬诱人的清香，所含维C十分富厚，价钱也很是实惠。第三种：椰子椰子含有卵白质、维C及微量元素钾、镁等,能有效地增补人体的营养身分,提高反抗力。再加上椰子的热量低，卵白质含量高，所以也十分有助于滋润皮肤，保持身材呢！椰子性平、味甘,一般人皆可食用。它尤其适合身体虚弱的人群。

清甜的椰子水，是海南人奇特的夏日饮料。炎热的天气吸一口清甜的椰子，从嘴巴到肠胃的最深处，瞬间体内的燥热被驱除殆尽，好舒爽~新鲜采摘的椰子还送开椰器，鲜味又利便：第四种：山竹山竹享有“水果皇后”的称呼，软嫩酸甜的口感让人百吃不腻。山竹是现在常见的水果，因为甜美适口多数的人都很是的喜欢。别看外表有坚硬的外壳，内里柔软的果肉不仅好吃，而且营养相当富厚。

山竹有助增进身体康健，含有富厚的卵白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量增补。而且，由于山竹性偏凉，山竹汤能对夏天的痘痘有很好的调治作用，皮肤好了，整小我私家都显得十分精神！山竹内的果肉富厚，吃起来软嫩像冰激凌，一咬就飚汁，蜜汁像泉眼一样涌出，席卷口腔。很网友表现山竹太贵吃不起，如今马上是6月份了，一年之中就现在价钱最实惠，而且果子也是最新鲜的时候。

这时候不吃啥时候吃？趁着自制的时候赶快吃。

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